建立一份属于自己的训练动作库 01 泡沫轴动作合集 图片 02 拉伸动作合集 图片 03 瑞士球训练 图片 04 自重训练动作 图片 05 悬吊训练动作 图片 06 杠铃训练动作 图片 07 哑铃训练动作 图片 08 壶铃训练动作 图片 09 药球训练动作 图片 10 瑜伽训练动作 图片 11 弹力带训练 图片 图片 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。...
图片 哈罗，各位武学同好，金泓带着金泓一剑来了。今天，咱们来聊聊传说中的乾坤桩，也有人叫它按球桩。想象一下，你站在那儿，双手轻轻下按，就好似在水底按着两颗神秘的阴阳珠子，这就是名字的由来了。乾坤桩嘛，有两种姿势，一高一低，高桩优雅如仙鹤，手齐胸即可；低桩稳重如熊，手不过肚脐，低而不折。有时候，你可能觉得高桩站久了，腿有点小累，那就悠着点儿，稍微降降高度，给自己喘口气，但记得低桩时，手臂和手腕别锁死，要灵活自然。咱们从无极桩开始，这是所有桩功的基础，就像《射雕英雄传》里郭靖的降龙十八掌，得从基本...
SFSA决战上海滩！《街头篮球》魔都八强赛今日继续精彩上演。作为今年地区赛中1区的最后一站，现场可谓高手如云，8强队伍中足足有7支精英队伍，是目前所有地区赛中最高的，比赛的刺激程度不言而喻。 正值端午节日，也有许多玩家来体验线下激情，还有从五湖四海而来的俱乐部成员，一起为选手们加油助威！ 历经两天的激烈角逐，最终由优格、坤别、天才维成功杀出重围，在一种高手之间夺得桂冠，获得了全国超级联赛总决赛的入场券，让我们一起了解下他们的夺冠之路！ 电竞上海全民锦标赛，精英队伍激情鏖战 今年的《街头篮球》S...
魔兽世界国服于6月11日开启为期7天的删档技术测试。此次先行开启测试的游戏版本为“巫妖王之怒”，即《魔兽世界》怀旧服。而“巫妖王之怒”将在6月内正式开服，目前玩家可以访问官网下载战网客户端并预下载“巫妖王之怒”客户端。 在本次技术测试中玩家能够体验“巫妖王之怒”1至20级的游戏内容。测试服务器有两个，将在每日上午11:00至晚上23:00限时开放。测试将不会消耗参与玩家账号内的游戏时间。在测试结束后，所有测试角色将被删除。 本次国服回归测试主要为了测试服务器抗压能力，毕竟《魔兽世界》服务器排队...
