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建立一份属于自己的训练动作库

01

 泡沫轴动作合集

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02

 拉伸动作合集

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03

瑞士球训练

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04

自重训练动作

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05

悬吊训练动作

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06

杠铃训练动作

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07

哑铃训练动作

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08

壶铃训练动作

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09

药球训练动作

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10

瑜伽训练动作

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11

弹力带训练

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