美国心理学家大卫·霍金斯博士在《意念力：激发你的潜在力量》一书中提到：每个人都拥有不同的能量层级。
对个人来说，高能量的人，总是充满着斗志与活力，他们就像是一个小太阳，散发着光芒，照耀着身边的人。
对一个家庭来说，也是如此。
有的家庭总是充满了争吵和战争，家长生气，孩子抑郁，这个家庭就像是被乌云笼罩着一样，照不进一点点阳光。
我们都说家庭是人生温暖的港湾，我们每个人都希望可以有一个放松身心的家，只是，事实并非如此。
一个家庭最可怕的不是穷，而是有一个经常制造内耗的人！
01 遇事多指责
生活中难免会有各种矛盾和争吵，聪明的夫妻，都懂得化解纠纷，将大事化小。
可偏偏有些人，就是不肯忍让，他们总是觉得自己才是最正确的，因此，一旦遇到矛盾，就开始无休止地指责对方：你这么做就不对，应该那么做，非不听我的。
指责之下，原本和谐的关系变得剑拔弩张，进而产生了激烈的争吵。
其实，仔细想想看，争个对错又能怎么样？赢了对方又能怎么样？
精神分析师比昂曾经提出过一个概念：有限和无限。
夫妻间的指责和争辩是有限的矛盾，如果双方不能正确的对待矛盾，将一次小小的指责变成了持续好几天的冷战，那么，有限的矛盾就会变成无限的伤害。
当这样的伤害多了，最终，两个人紧绷的关系断裂。
看看身边那些和谐相处的夫妻，都有一个特点：遇事不指责。
家庭中，原本就没有绝对的对和错。
很多时候，多忍一下，多让一步，就能换回长久的幸福。
02 小事不让步
家庭生活中，有着各种琐碎的小事。谁来洗碗，谁来做饭，谁来辅导孩子作业，谁来带老人去看病，等等。
其实啊，这就是生活的本质。
平淡的日子，也正是因为有了这些琐事，才变得生动而立体，充满了浓浓的红尘烟火气息。
如果，当一个家庭对每件小事都斤斤计较的话，气氛就会变得冷冰无比。
中国首档大型心理学真人实验体验类节目《幸福实验室》中，有一对夫妻，就曾经历了很多次濒临崩溃的时刻。
曾经，他们两个人都很忙，生活全部被占满，每天深夜，拖着疲惫的身体回到家，发现水池中的碗，还没有洗。
就这样，他们在深夜时分，为了谁来洗碗爆发了激烈的争吵，最后，双方都筋疲力尽，心灰意冷。
好的家庭生活，一定要学会忽视，对于那些无关痛痒的小事，学会一笑而过。
原本就是相亲相爱的一家人，谁多做谁少做又有什么关系呢？
放下了斤斤计较，关系才能越来越好。
03 往事不翻篇
微博上曾经有一个热门的话题：两个人在一起时间长了，最怕的是什么？
高赞的回答说：翻旧账，每翻一次，感情就多一道裂缝。
夫妻之间，难免会有一些磕磕碰碰的，如果每次有了矛盾，总是会把那些陈年往事翻出来说，只能让彼此都更受伤害。
最后，小事变大事，伴侣成怨偶。
就像是我的表姐，什么都好，就是有一个缺点，就是爱翻旧账。每次和老公吵架，总是会说：你看以前，你怎么怎么。
老公非常不满意：都过去那么久的事情了，怎么还提呢？
在他看来，翻旧账代表的是不能放下，而不能放下的背后，则是对对方的不信任。
在这样基础上的婚姻，无法幸福，也难以长久。
有一句话说：爱是原谅，不是翻旧帐；家是港湾，不是清算场。
学会放下，学会忘记，家，才能有温度。
两个人携手走入婚姻，从一个人到两个人。
有了孩子之后，从两个人到三个人。
日子就是这样，逐渐变得丰富，当然，其中不可避免地会有矛盾有分歧。
用一颗宽容的心看待生活中的磕磕绊绊，不焦虑，不紧绷，不内耗，我们才能握紧幸福。
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